家庭で楽しむスパ
おうちで楽しむホームスパ
スパとは、ベルギーの温泉で有名な町スパに由来する言葉で、もともとは温泉を意味します。これが転じて、お風呂を含む温浴を利用して利アックスする施設のことを総称することが多くなったようです。
スパでリラックスすると、血液の循環が良くなり、体内の疲労物質である乳酸が排出され、気分がすっきりしたり、肌が美しくなる効果があります。また、温浴効果で体が温まるとカロリーも消費されダイエット効果も見られます。
家庭では、浴槽にお湯を張って、半身浴、足裏マッサージ、などを楽しみます。 お湯の温度は、３８℃から３９℃くらいに保ち、２０〜３０分間、半身欲を楽しむといいでしょう。
ホームスパの準備を整えましょう
ホームスパを実際に始めます。ゆったりとリラックスして行いましょう。
ホームスパのアフターケアも大切です
キッチン素材で楽しくホームスパ体験をしてみましょう
ホームスパのためのアロマ
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